Greatest Kılavuzu bacak için
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Bacağınız çok hassas mümkün ve hatta kas spazmı, şmeslekme yahut bacağınızı hareket ettirmekte zorluk yaşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi yahut yaralanması sporcular arasında ç